おはようございます(*’ω’*)
何だかんだで頑張って更新
続けられている嫁です！
一応月曜日、木曜日に
更新すると決めて頑張っています！
最近本当に暑い日が続いてますが…
そんな暑いときには、やっぱり
すいかが食べたいですよね？
最近は、すいかを買いたいという
問い合わせが多くて嬉しい限りです！
今日は、そんなすいかを食べたら
どんな効果があるのかを皆さんに
お伝えしたいと思います★
すいかは、ものすごく水分が
多いため皆さんもご存じ
水分補給に最適です!(^^)!
ですが、水分補給だけではなく
すいかには、栄養もあり
色んな効果もあります★
血糖値や血圧を下げる効果
すいかには、血糖値や血圧、
中性脂肪を下げ、認知症予防、利用作用
生活習慣病の予防にも効果的です！
美容の効果
美白、シミ、たるみなどの
予防もでき血流をよくし
ダイエットにも効果的です★
シトルリンが豊富
シトルリンを多く血管を若々しくし、
美容や精力増強、筋力アップ、
疲労回復や鬱、ストレス改善も
できます(*’ω’*)
※シトルリンが多く含まれており
１/８にカットしたすいかの半分ほど
（４００ｇ）食べるけで、サプリ並みに
量が摂れる(=ﾟωﾟ)ﾉ
実は、そんなシトルリンは、
すいかの皮に多く含まれています！
是非皮を捨てず、
食べましょう！
すいかには、このような
効果があったこと皆さんは
知っていましたか？
是非これを見た方は、
すいかを食べて美しく
健康になりましょう(*’▽’)
今後すいかの皮のレシピも
投稿していきたいと
思いますので、興味ある方は
是非ご覧ください★
次回は、スイートコーンを
来週から植え付けしますので、
そのことについて投稿できたらと
考えていますので
宜しくお願い致します！
暑いですので、熱中症に
気を付けて皆さん過ごされて
くださいね★
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